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Sous les UV

Chaleur extrême et compétition : le stress thermique du joueur

Première publication : 22 octobre 2026 Actualisé le 22 octobre 2026 4 min de lecture

Texte de la rédaction de Sous les UV. Dernière vérification des faits auprès de leurs sources : 18 octobre 2026. Cet article informe ; il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Footballeurs buvant à une pause de rafraîchissement lors d'un match par temps très chaud.
Jouer par forte chaleur. La chaleur extrême est devenue un sujet de compétition : des joueurs réclament plus de protection, notamment des pauses et des horaires adaptés. Le stress thermique s'ajoute à l'exposition aux UV. Hydratation, ombre, pauses et créneaux moins chauds sont les leviers à la portée des clubs.

Mon cahier s’ouvre aujourd’hui sur « Chaleur extrême et compétition : le stress thermique du joueur », que j’ai mis au propre à votre intention. Comprendre les enjeux de la chaleur sur les compétitions et ce que réclament les joueurs. Les chapitres de mon résumé s’enchaînent ainsi : ce que l’on observe en détail, ce qui déclenche tout et les axes d’évaluation. J’ai écrit ces lignes en songeant à des joueurs et joueuses amateurs ou licenciés (tennis, golf, football, pétanque, running…), ainsi que des parents, éducateurs et responsables de clubs qui pratiquent ou encadrent le sport en plein air.

Ce que l’on observe en détail

Ma note de cours sur le principe : la chaleur provoque, selon les joueurs, vertiges, fatigue et crampes musculaires, et réduit la performance.

Le principe à inscrire en haut de la fiche : le coup de chaleur se manifeste par une sensation de chaleur intense, une rougeur de la peau, des troubles du comportement (de l'hébétude à l'agressivité), une démarche titubante, une fatigue et une soif intenses, des crampes, des nausées ou vomissements, voire un coma mortel. Revenez-y chaque fois qu’un détail vous semble flou.

Valeur relevée dans mes sources : les cyclistes du Tour de Suisse étaient exposés à environ huit fois la dose minimale d'UV nécessaire pour provoquer un coup de soleil, selon une étude publiée dans Sports Health.

Règle de base à noter : les traitements des cancers cutanés sont d'autant plus efficaces que la détection est précoce.

Ce qui déclenche tout

Règle de base à noter : le coup de chaleur d'exercice (hyperthermie d'exercice) se définit par une température corporelle centrale supérieure à 40 °C, voire dès 38,5 °C, associée à des troubles neurologiques.

Règle de base à noter : les adolescents et les adultes qui pratiquent des activités physiques intenses et prolongées font partie des personnes exposées au risque de coup de chaleur, au même titre que les enfants et les personnes âgées ou fragiles.

Les axes d’évaluation

Voici la grille que j’applique quand je compare plusieurs possibilités.

  • Parmi les facteurs aggravant le risque de coup de chaleur à l'effort figurent un âge supérieur à 40 ans, l'obésité (IMC supérieur à 30), un niveau physique insuffisant ou une mauvaise préparation, le trait drépanocytaire et certains médicaments (diurétiques, antidépresseurs, anti-inflammatoires).
  • Les premiers signes de déshydratation sont la soif, la bouche sèche et une baisse du volume des urines, qui deviennent foncées ; à un stade avancé apparaissent fièvre et parfois troubles du comportement ou perte de conscience.

Les écueils du sujet

Attention à cette confusion — les bronzages en cabine ne préparent pas la peau au soleil : les UV artificiels s'ajoutent à l'exposition solaire et augmentent le risque de cancer. Mettez cette phrase de côté pour la relire demain.

Pourquoi la chaleur inquiète-t-elle les joueurs ?

Direction que prennent les usages : les footballeurs professionnels ont adressé à la FIFA une lettre ouverte réclamant plus de protection contre la chaleur pour la Coupe du monde 2026.

Exemple tiré de mes fiches : pour le Mondial 2026, la FIFA prévoit des pauses d'hydratation de trois minutes par mi-temps et des bancs climatisés pour le staff et les remplaçants.

Mon repère chiffré du jour — En France, plus de 100 000 nouveaux cancers de la peau sont recensés chaque année et l'incidence du mélanome a été multipliée par cinq entre 1990 et 2023.

Quelles mesures d'organisation peuvent aider ?

Prochaine opération — la méthode ABCDE : Asymétrie, Bords irréguliers, Couleur non homogène, Diamètre supérieur à 6 mm, Évolution ; un seul critère justifie un avis médical.

Dans l’enchaînement, vient ensuite ceci : face à une hyperthermie, la personne doit être placée à l'ombre et au calme, déshabillée et rafraîchie (aspersions d'eau froide, serviettes humides, courants d'air, éventail) et les secours doivent être alertés immédiatement. Marquez une pause ici et vérifiez votre avancement.

À titre de repère mesuré : plus de 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil, notamment dans l'enfance.

Les compléments à explorer

Exemple tiré de mes fiches : pour le Mondial 2026, la FIFA a aussi prévu au moins trois jours de repos entre les matchs, jusqu'à cinq remplacements et des horaires de coup d'envoi ajustés pour éviter les heures les plus chaudes.

Avant de refermer le cahier

Imprimez ou enregistrez ce résumé, puis revenez-y avant votre prochaine séance.

Lectures complémentaires

Documents consultés

Ce site informe et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un dermatologue : faites examiner toute lésion de la peau qui change d'aspect.

Aucune protection solaire n'offre une protection totale : la crème ne permet pas de prolonger le temps d'exposition.

Ce qui a été vérifié.

  • Cet article cite 8 sources : 4 organismes officiels ou institutions et 4 titres de presse.
  • Organismes et études cités en premier lieu : Sante.fr, Santé publique France.
  • Faits contrôlés sur leurs sources le 18 octobre 2026.
  • La méthode suivie : Vérification des faits.